Ons advies is om vitamine D het gehele jaar in supplement vorm te gebruiken, mits je in de zomermaanden (juli & augustus) met een minimale UV-index van 4 buiten komt zonder zonnebrand, zeker weet dat je geen vitamine D te kort hebt of als je op vakantie gaat naar een zonnig land, anders is de kans groot dat je op lange termijn een tekort op gaat lopen en kan het klachten geven.