Brain Balance Meditatiepakket
Brain Balance Meditatiepakket
10 geleide meditaties van charlotte labee tussen de 4 en 12 minuten voor meer rust, focus en balans in je dag.
wetenschappelijk onderbouwde methode om je brein en energie te trainen
onbeperkt toegang
Na aankoop ontvang je van ons een e-mail met de inlogcodes van het portaal zodat je meteen aan de slag kunt!
Brain Balance Meditatiepakket
10 geleide meditaties van Charlotte Labee tussen de 4 en 12 minuten voor meer rust, focus en balans in je dag. Perfect voor elk moment dat je behoefte hebt aan ontspanning. Je kunt de meditaties eenvoudig beluisteren via een gratis app, waar en wanneer het jou uitkomt.
Inhoud Brain Balance Meditatiepakket
🎧 Connectie - meditatie
🎧 Glimlach - meditatie
🎧 Dankbaarheid - meditatie
🎧 Hart - meditatie
🎧 Verbind met jezelf - meditatie
🎧 Anti stress - ademhaling
🎧 Bodyscan
🎧 Brain energizer - meditatie
🎧 Ochtend - meditatie
🎧 Hartcoherentie - meditatie
Waarom mediteren?
Het belangrijkste doel van mediteren, is om de aandacht van je omgeving af te leiden. Je wilt je aandacht echt helemaal op jezelf en je interne processen richten. Hierdoor worden je voornemens, gedachten en interne gesprekken het middelpunt in plaats van allerlei externe factoren.
Net als voor alles wat je kunt leren, kun je voor meditatie een neuraal netwerk aanleggen in je brein. Hierdoor gaat mediteren van moeilijk, naar beter, naar makkelijk, naar onderbewust en automatisch. Hoe meer kennis van het brein en meditatie je bezit, hoe beter je bent voorbereid om de voordelen te ervaren.
De voordelen van mediteren
- Vertraagt het verouderingsproces
- Verlicht rugpijn
- Stimuleert een gezonde lifestyle
- Doorbreekt eenzaamheid
- Meer dankbaarheid
- Meer geluk
- Zelfreflectie
- Stress release
- Zelfbewustzijn
- BDNF (groeihormoon voor je hersenen)
- Neuroplasticiteit
- Aanmaak van nieuwe neuronen
- Libido
- Beter slapen
- Ontspannen
- Beter geheugen
- Focus
- Rust
Mediteren is wetenschappelijk bewezen
Een studie die in 2014 in Neuroscience & Biobehavioral Reviews is gepubliceerd, wijst uit dat 8 weken lang iedere dag 30 minuten mediteren al verschil maakt in onze grijze massa. Dat komt doordat mediteren neuroplasticiteit, het gegeven dat we ons brein kunnen veranderen, stimuleert. Hierdoor hebben meditatie oefeningen een positieve invloed op bijvoorbeeld ons angstsysteem, maar ook hoe we met stress omgaan. Al met al raad ik je aan om iedere dag minimaal 10 tot 20 minuten te mediteren. Zo wen je sneller aan het proces en ga je je er eerder fijn bij voelen!
- 5 stars: 36 (86%)
- 4 stars: 5 (12%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 1 (2%)
- 1 star: 0 (0%)
Het is te doen ondanks dat de gedachte alle kanten op gaat
Hele fijne meditaties, fijne stem.
Ik pas het dagelijks toe 🙏
De meditaties zijn goed echter het gebruiksgemak kan beter. Als er een app is bijvoorbeeld is het toch makkelijker in gebruik te nemen.
Dit pakket is een heerlijke toevoeging aan mijn meditaties! Soms doe ik dagen dezelfde en de andere keer wissel ik af. Charlotte’s stem is heerlijk om naar te luisteren. Ik kom echt tot rust! 🍀🥰🙏🏼
Ik vind het jammer dat je de meditaties niet offline kunt doen, er staat dat je ze kan downloaden, maar dat blijft online, dus als ik wil mediteren moet mijn telefoon altijd aanstaan, en in de meditatie adviseer je om alles uit te zetten, kan ik niet goed rijmen, met vriendelijke groet, Fons
Heel erg fijn pakket met fijn tempo, juiste achtergrond muziek/geluid en een fijne stem. Verschillende meditaties die fijn zijn om even bij jezelf stil te staan. Niet te kort en niet te lang. Ik sta ermee op en ga er mee naar bed.
Ik ben maar net gestart met meditatie, maar de stem van Charlotte in combinatie met de muziek brengen mij echt tot rust. De tijd per sessie is ook perfect. Ik ben super tevreden van de aankoop en kan het zeker aanbevelen.
Blij dat ik dit gekocht heb. Het brengt echt mijn stresslevels naar beneden.
Ik luister de meditaties dagelijks voor het slapen gaan of als ik wakker wordt en het werkt heel fijn voor mij. Charlotte heeft een hele fijne stem om naar te luisteren en de meditaties duren niet te lang.
Mooie rustige meditaties, heel fijn
Prettige meditaties, helpt om rustig te gaan slapen
Fijne korte meditaties en een rustgevende stem om naar te luisteren!
Ik kom helemaal tot rust
Ik ben heel blij met de meditaties van Charlotte. Haar stem is erg fijn. Ik mediteer 2x per dag en vind ze alle 10 erg fijn.
Kan er ook heerlijk van slapen.
De meditaties helpen me zo goed. Ik kom helemaal tot rust en voel dat mijn hartslag daarna een stuk lager is. De stem van Charlotte is prettig en de muziek op de achtergrond is heel fijn. Wat ik ook zo goed vind, is dat de muziek niet meteen wordt afgekapt als de meditatie klaar is. Van mij mogen er nog veel meer meditaties bij komen. Alhoewel deze ook steeds opnieuw kunnen worden beluisterd.
Ik heb zelf al vele meditaties beluisterd en ik vind deze van Charlotte Labee erg prettig. Blij dat ik ze heb aangeschaft.
Vind de meditaties erg fijn om naar te luisteren, pas ze elke dag toe.
De glimlach en de bodyscan zijn nu favoriet 🙌 🥰
De stem van Charlotte en de achtergrond muziek die ze gebruikt bij de meditaties hebben mij op moeilijk momenten er even doorheen geholpen. Het fijne is dat je geen uren hoeft te luisteren want de meditatie zijn kort maar zeker krachtig!
Ze zijn oprecht mijn redding als mijn brein het even van me over wil nemen.....
Zulke fijne meditaties, Superfijn dat je kunt kiezen uit zoveel.
Aangename stem van Charlotte!
Mijn vriendinnen hebben ze ook meteen besteld!!!
Gezonde voeding en regelmatig bewegen heb ik aardig onder de knie. Kennis over hoe ik goed voor mijn brein kan zorgen was nog niet voldoende. Inmiddels veel geleerd met behulp van de boeken en Webinars van Charlotte en ik ben fan van haar meditaties. Ze zijn zeer prettig, rustgevend en bijna overal toe te passen. Zou ook heel graag wandelmeditaties willen hebben. Durf toch echt niet met m'n ogen dicht langs het water te lopen.
Zo fijn om kennis te maken met de meditaties van Charlotte. Eindelijk pakt het me en zit het in mijn systeem om op deze manier te ontspannen en de dag af te sluiten. Heeft lang geduurd bij mij maar het is jou gelukt! Bedankt hiervoor.
Ik ben tevreden en ik vind het fijne meditaties. Ik zou het fijn vinden als er ook wandelmeditaties worden toegevoegd.
Wat een fijne meditaties en ook de keuzes die je kan maken. En vooral fijn omdat ze niet te lang duren. Ik start elke dag met een meditatie en soms overdag of s’avonds. Fijne stem en fijne begeleiding en een fijne manier om tijd voor jezelf te maken en te connecten met jezelf in alle dagelijkse hectiek.
Een mooie aanvulling op de boeken, theatershow en opleidingsdag stress.
Dus alle lof voor deze meditaties, dankjewel ❣️
Wat een super pakket.
Het is gewoon een feestje om deze oefeningen te doen.
Jaren geleden mindfulness gedaan maar die oefeningen waren saai.
Hier wordt je al ontspannen van de stem.
Echt een aanrader om aan te schaffen.
Dank je wel lieve Charlotte
Niet te lang waardoor het heel goed toe te passen is in een druk dagelijks leven, een fijne stem en een mooie afwisseling in de verschillende meditaties. Ik ben erg blij met deze aanschaf.
Heerlijk! Van mij mogen de meditaties best langer. Fijn moment voor jezelf, genieten.
De meditaties in dit pakket zijn zo fijn. Ze helpen me ontspannen na een drukke dag of juist de dag goed beginnen. Soms doe ik ze ook tussendoor even mijn brein opladen. Heel fijn!
De muziek en de stem zijn zo rustgevend! Inhoudelijk raakt het mij iedere keer.
Ik merk dat door de meditaties in mijn onderbewustzijn processen in gang worden gezet.
Met deze meditaties ga ik naar bed en sta ik mee op. Het is niet gelogen de fijnste en snelste manier om weer even in het nu getrokken te worden. Juist omdat er zoveel variatie in zit.
Het enige wat verbeterd kan worden is om ze te kunnen downloaden op je telefoon zodat ik ze ook bij geen internet kan beluisteren
Aangename gevarieerde meditaties, aansluitend op mijn gevoeligheden. Ik mediteer elke dag 1-2 keer en dan is het fijn om keuze te hebben in wat je op dat moment nodig hebt.
Ik wilde starten met mediteren, maar vond het lastig waar te beginnen. Dit pakket vind ik fijn. Muziek is prettig, Charlotte’s stem rustig en motiverend. Ervaar ontspanning. Mooie mix aan verschillende meditaties.