Maak gezonde chocolademelk met onze cacao mix!
Heb jij deze maanden ook wat vaker zin in een warme zoete drank, maar wil je tegelijkertijd je lichaam voeden in plaats van vullen? Dan hebben wij een heerlijk recept...
Kennisbank voor brein, lichaam en huid
Wanneer brein, lichaam en huid in harmonie zijn, zie je dat terug in hoe je je voelt én hoe je eruitziet. Ontdek de wetenschap, inzichten en praktische handvatten achter een gezond systeem dat klopt.
Gezonde taartjes met chocola en avocado
De decembermaand staat voor veel mensen in het teken van borrels, etentjes, gezelligheid en nog meer etentjes. Genieten geblazen dus, maar het brengt vaak ook de nodige energiedips en ongewilde kilootjes met...
Gezonde reepjes die je makkelijk zelf kunt maken!
Soms heb je zin in iets lekkers, maar wil je je lichaam ook iets voedzaams geven. Dan zijn deze gezonde reepjes perfect! Met deze chocoladereepjes kun je natuurlijk eindeloos variëren qua...
Gezond tussendoortje om zelf te maken
Deze repen zijn met een combinatie van hennepzaad en sesamzaad met recht Brain Food Repen te noemen! Hennepzaad is namelijk een bron van eiwitten en bevat daarnaast veel kalium, fosfor,...
Eiwitten: Wat zijn het en heb ik een tekort?
Als we het over Brain Food noemen hoor je de term ‘eiwitten’ ook geregeld voorbij komen. Wat eiwitten zijn? Of je een tekort hebt? En hoe je voldoende binnenkrijgt? kPNI-therapeut...
Wat te eten met kerst voor een stabiele bloedsuikerspiegel en minder energiedips
De feestdagen staan voor de deur en de kerststol, chocolaatjes, oliebollen, glazen wijn en gourmet vliegen je om de oren tijdens gezellige diners, borrels en uitjes. Maar hoe ga...
Gezond hapje: Spinazie ei-rolletjes
Weet jij soms ook even niet meer welk gezond hapje je vanavond op tafel gaat zetten? Wil je een borrelplank vullen met lekkers, maar moet het tegelijkertijd ook gezond zijn?...
Gezonde erwtensoep met feta en munt
Heb jij na de feestdagen ook vaak weer wat meer zin in lichte maaltijden en extra groenten? Dan is deze lekkere en gezonde erwtensoep een goed idee!Super smaakvol, zo gemaakt...