Hoe kun je overprikkeling voorkomen?
In onze snel veranderende wereld waarin we worden overspoeld met (digitale) informatiestromen, de druk om te presteren hoog is en het leven hoge eisen stelt, ligt overprikkeling op de loer....
Kennisbank voor brein, lichaam en huid
Wanneer brein, lichaam en huid in harmonie zijn, zie je dat terug in hoe je je voelt én hoe je eruitziet. Ontdek de wetenschap, inzichten en praktische handvatten achter een gezond systeem dat klopt.
Hoe kun je hormonale migraine verhelpen?
Hormonale migraine is een veelvoorkomend en slopend probleem dat veel vrouwen treft. Het is niet zomaar een hoofdpijn; het is een complex fenomeen dat nauw verbonden is met de hormonale...
Hoe kun je hoofdroos verminderen?
Hoofdroos, ook wel bekend als roos, is een veelvoorkomend en vervelend probleem dat de hoofdhuid treft. Het gaat vaak gepaard met witte schilfers die zich op de hoofdhuid én kleding...
Hoe kun je het beste omgaan met de wintertijd?
In de wintertijd veranderen niet alleen de wekkers en horloges, maar ook onze innerlijke biologische klokken. De kortere dagen kunnen een impact hebben op ons welzijn en energieniveau. Heb...
Hoe herken je een vitamine B12 tekort?
Vitamine B12 is een belangrijke wateroplosbare vitamine. Bij langdurig onvoldoende inname uit voeding of supplementen kan een tekort ontstaan. Meer weten over een vitamine B12-tekort? Hieronder lees je alles over...
Hoe herken je een magnesium tekort?
Waarom heb ik magnesium nodig? Magnesium is een essentieel macromineraal dat je lichaam opneemt aan het einde van de dunne darm. Afhankelijk van de hoeveelheid die in je voeding zit,...
Het metabool syndroom en overgewicht
Het metabool syndroom, ook wel syndroom X genoemd, omvat een verzameling van klachten rondom de stofwisseling, het metabolisme. Metabolisme betekent het omzetten van voedingsstoffen in bouwstoffen en energie voor het...
Het belang van vitamine D druppels
Vitamine D is een voedingsstof waarover veel wordt gesproken, zeker nu de herfst in volle gang is. Vitamine D is van nature aanwezig in zonlicht en nu deze zich...
Het belang van suppletie
Hebben we supplementen écht nodig? Toen ik een aantal jaren terug mijn leefstijl omgooide had ik nooit gedacht dat ik een eigen supplementenlijn zou beginnen. Sterker nog; ik vond supplementen...