Herfstgroenten voor een goede gezondheid
In onze huidige tijd en snelle maatschappij lijken de verschillende seizoenen soms een vergeten dimensie van ons eetpatroon te zijn geworden. Zonde, want er is iets bijzonders aan het eten...
Kennisbank voor brein, lichaam en huid
Wanneer brein, lichaam en huid in harmonie zijn, zie je dat terug in hoe je je voelt én hoe je eruitziet. Ontdek de wetenschap, inzichten en praktische handvatten achter een gezond systeem dat klopt.
Heb ik supplementen echt nodig?
Over de noodzaak van supplementen lopen de meningen uiteen. Zelf vond ik supplementen vroeger totaal overbodig, maar dit veranderde toen ik jaren geleden een burn-out kreeg. Ik leerde meer over...
Gezonde taartjes met chocola en avocado
De decembermaand staat voor veel mensen in het teken van borrels, etentjes, gezelligheid en nog meer etentjes. Genieten geblazen dus, maar het brengt vaak ook de nodige energiedips en ongewilde kilootjes met...
Gezonde reepjes die je makkelijk zelf kunt maken!
Soms heb je zin in iets lekkers, maar wil je je lichaam ook iets voedzaams geven. Dan zijn deze gezonde reepjes perfect! Met deze chocoladereepjes kun je natuurlijk eindeloos variëren qua...
Gezonde boodschappen
Zou je graag gezonde boodschappen in huis willen halen om een gezonde leefstijl te ondersteunen, maar zie je door de bomen het bos niet meer? Dat begrijpen we heel...
Gezond tussendoortje om zelf te maken
Deze repen zijn met een combinatie van hennepzaad en sesamzaad met recht Brain Food Repen te noemen! Hennepzaad is namelijk een bron van eiwitten en bevat daarnaast veel kalium, fosfor,...
Etiketten lezen: wat zijn goede supplementen?
Veel supplementen trekken de aandacht met veelbelovende claims op de voorkant van de verpakking. Toch vertelt dit je nog lang niet alles wat je over een product moet weten. Supplementen...
Eiwitten: Wat zijn het en heb ik een tekort?
Als we het over Brain Food noemen hoor je de term ‘eiwitten’ ook geregeld voorbij komen. Wat eiwitten zijn? Of je een tekort hebt? En hoe je voldoende binnenkrijgt? kPNI-therapeut...
Eerste hulp bij zwangerschapskwaaltjes: tips voor toekomstige moeders
Een zwangerschap is voor veel vrouwen een prachtig en uniek geschenk, een onvergetelijke periode en een prachtige reis waarin zich gedurende 9 maanden lang een wonder in je buik...