Wanneer brein, lichaam en huid in harmonie zijn, zie je dat terug in hoe je je voelt én hoe je eruitziet. Ontdek de wetenschap, inzichten en praktische handvatten achter een gezond systeem dat klopt.
Steeds meer mensen hebben moeite met inslapen en/of doorslapen welke worden veroorzaakt door negatieve gedachten, stressvolle situaties en gepieker. Mediteren voor het slapengaan kan dit verhelpen! Wat is meditatie? Meditatie...
Om je gezondheid te boosten zijn er natuurlijk ontelbaar veel tips; zoveel en vaak ook nog eens tegenstrijdig, dat de meesten door de bomen het bos niet meer zien. Hierdoor...
Magnesium is een onmisbaar mineraal voor zowel lichaam als geest. Het mineraal is betrokken bij meer dan 300 processen in het lichaam en is hiermee, na kalium, het vierde...
Hoe zou het zijn wanneer je in de ochtend wakker wordt en direct een uur gaat wandelen buiten? Terwijl het rustig en stil is? Of een rondje hardlopen, een fietsrit...
Bij het woord bacteriën denk je al snel aan ziektes, maar je lichaam zit vol met bacteriën, virussen en schimmels. Dit alles bij elkaar vormt jouw microbioom en waar...
1 januari, dé dag om aan je goede voornemens te werken en met een kick-start het nieuwe jaar in te gaan. We zijn gewend aan intenties zetten aan het begin...
Collageen is de bouwsteen van een gezonde huid, haar en nagels. Maar voordat je zomaar een collageen poeder koopt, zijn er enkele belangrijke overwegingen die je in gedachten moet houden....
De adviezen over supplementen schieten als paddenstoelen uit de grond, dus snellen we ons massaal naar de plaatselijke drogisterij en slaan allerhande potjes in. Want, baat het niet dan...
