Alles wat je wilt weten over de EMB bloedtest!
Er zijn een heleboel stappen die we kunnen ondernemen om onze gezondheid te verbeteren, maar waar hebben jouw lichaam en brein nou écht behoefte aan? Meten is weten! En daarom...
Kennisbank voor brein, lichaam en huid
Wanneer brein, lichaam en huid in harmonie zijn, zie je dat terug in hoe je je voelt én hoe je eruitziet. Ontdek de wetenschap, inzichten en praktische handvatten achter een gezond systeem dat klopt.
Alles wat je moet weten over de darmen
Door een Westerste leefstijl hebben de darmen het behoorlijk zwaar te verduren. De gemiddelde Nederlander eet heel veel snelle koolhydraten, denk hierbij aan brood, crackers, pasta, koekjes, muesli en maaltijdrepen....
Alles over PMS!
Die kramp in je onderbuik, gevoelige borsten, een humeur om op te schieten, dingen uit je handen laten vallen, heel veel trek in lekkere zoete en vette snacks. De weegschaal...
Alles over binge eating
Eetbuien is een veel voorkomende manier om een leeg gevoel, letterlijk en figuurlijk weg te eten. Gevoelens van stress, angst, verveling, eenzaamheid, depressieve gevoelens en een gebrek aan zelfvertrouwen kunnen aanzetten...
Alle vragen over omega 3 beantwoord
Omega 3 is een ontzettend belangrijk vetzuur voor de balans in ons brein. Maar waarom is het zo belangrijk? Hoe weet ik of ik een tekort heb? En wat doet...
7 tips om warm te blijven zonder hoge energiekosten!
Nieuwsberichten over de stijgende energieprijzen en energieplafonds vliegen je om de oren, evenals tips om hierop te besparen. Maar waarom opzoek gaan naar externe factoren om te verwarmen, als je...
7 redenen waarom supplementen voor iedereen belangrijk zijn
Steeds vaker worden we in de media gewaarschuwd voor het slikken van supplementen en dat is niet voor niets. Wanneer je niet weet wat je slikt en daardoor regelmatig te...
6 fijne tips voor een ontspannen ochtendroutine
Overprikkeld en gestrest, dat zijn we in onze huidige maatschappij helaas maar al te vaak. Maar klachten als hersenmist, vermoeidheid, verminderde focus, een lager libido of een kort lontje zijn...