Ik doe zo mijn best, maar ik val niet af!
Let je heel goed op je voeding, ben je regelmatig in beweging en lukt het ondanks dat niet om wat kilo’s kwijt te raken? Of zie je naarmate je wat...
Kennisbank voor brein, lichaam en huid
Wanneer brein, lichaam en huid in harmonie zijn, zie je dat terug in hoe je je voelt én hoe je eruitziet. Ontdek de wetenschap, inzichten en praktische handvatten achter een gezond systeem dat klopt.
Tips bij een opgeblazen buik door vliegtuigeten
Ken je dat gevoel van een opgeblazen buik tijdens en na een vliegreis? Dit wordt ook wel een “jet belly” genoemd en wordt veroorzaakt doordat ons lichaam zich continu probeert...
Wat te eten met kerst voor een stabiele bloedsuikerspiegel en minder energiedips
De feestdagen staan voor de deur en de kerststol, chocolaatjes, oliebollen, glazen wijn en gourmet vliegen je om de oren tijdens gezellige diners, borrels en uitjes. Maar hoe ga...
Buikpijn na het eten, hoe kun je dit voorkomen?
Ontbijten met kerststol, tijdens de lunch het eerste glas wijn en dineren met 5 gangen of een gourmet stel vol lekkers. Tijdens de feestdagen eten we vaak anders, meer en...
Minder suiker eten hoe doe je dat?
Suiker lijkt tegenwoordig overal in te zitten, zelfs in producten waarvan je het niet zou verwachten. Deze verstopte suikerbommetjes kunnen een grote impact hebben op je gezondheid en het is...
Gezond eten na de feestdagen, 6 tips!
Een heerlijke tijd, de feestdagen. Maar na een periode van veel diners, glazen wijn en extra desserts voel je je wellicht opgeblazen, vermoeid en futloos. Tijd om te herstellen dus!...
Een collageen of silicium supplement, waarvoor kies jij?
Wil jij gezondheid graag ondersteunen en specifiek aandacht besteden aan je huid, haar en nagels? Dan heb je vast weleens gehoord van een collageen of silicium supplement. Maar wat...
Superfoods, zin of onzin?
Ben jij het begrip superfoods al tegengekomen in je zoektocht naar een betere gezondheid en meer energie? Wat zijn superfoods nu eigenlijk en waarom verdienen ze een plekje in jouw...